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（元）邹铉 续编
保养
安乐之道惟善保养者得之孟子曰我善养吾浩然之气太乙真人曰一者少言语养内气二者戒色欲养精气三者薄滋味养血气四者咽精液养臓气五者莫嗔怒养肝气六者美饮食养胃气七者少思虑养心气人由气生气由神住养气全神可得真道凡在万形之中所保者莫先于元气摄养之道莫若守中实内以陶和将护之方须在闲日安不忘危圣人预戒老人尤不可不慎也春秋冬夏四时阴阳生病起于过用五臓受气盖有常分不适其性而强云为用之过耗是以病生善养生者保守真元外邪客气不得而干之至于药饵往往招徕真气之药少攻伐和气之药多故善服药者不如善保养康节先生诗云爽口物多终作疾快心事过必为殃知君病后能服药不若病前能自防郭康伯遇神人授一保身卫生之术云但有四句偈须是在处受持偈云自身有病自心知身病还将心自医心境静时身亦静心生还是病生时郭信用其言知自护爱康强倍常年几百岁
服药
沈存中云人非金石况犯寒暑雾露既不调理必生疾病常宜服药辟外气和臓腑也平居服七宣丸锺乳丸量其性冷热虚实自求好方常服红雪三黄丸青木香丸理中丸神明膏陈元膏春初冰解散天行茵蔯元散皆宜先贮之以防疾发忽有卒急不备难求其防危救急不可阙者伏火丹砂保精养魄尤宜长服伏火硫黄益气除冷癖理腰膝能食有力小还丹愈疾去风伏火磁石眀目坚骨伏火水银压热镇心金银膏养精神去邪气如上方药固宜留心其余丹火须冀神助不可卒致有心者亦宜精恳或遇其真
贮药
圆散皆以深笋沙合盛之勿用有油即受湿外为漆椟椟笋亦欲深深则湿气难入椟中夹灰净磨之勿漆则不受润更集缯纩为幞厚幞之更以毡冒椟口纵有润气自缝中入亦为毡纩所収暑月三焙之遇雨则入煴室贮茶如此亦善药璞新甆罂盛蜡纸羃之悬于东檐楣上令常得晨日勿令沾两久阴则一焙移置深室晴复出之数品同一罂可也喜蛀物用旧曽贮油麻罐净拭置药其中即不蛀
煴阁
南方暑两时茶药图籍皮毛胶糊物弓劔色衣笔墨之类皆恶蒸溽悉可置在阁中若山居即依山为阁其高去地一文则不复有蒸润阁中循壁为厨厨三层壁仍板弥之前后开窓梁上为长笎物可悬者悬于笎余悉置格上天日明燥即大开门窓令纳风日阴晦则宻闭中设煴炉常令火气鬰鬰然
又法煴阁中布卧床床下新出窑炭实之乃置物床上永不蒸润更不须着火其炭至秋供烧明年复易新炭床上慎不可卧卧者多病瘖屡有验盖为火气所烁也
又法有余力则设一小阁子但去地盈文以上自无蒸矣
集方
凡人少长老其气血有盛壮衰三等岐伯曰少火之气壮壮火之气衰盖少火生气壮火散气况复衰火不可不知也故治法亦当分三等其少日服饵之药于壮老之时皆须别处之陈令尹集方俱为老人备用今所续编亦皆据平日见闻为老人对证处方者品列之
天下受拜平胃散
常服温养脾元平和胃气寛中进食仍治脾胃不和膈气噎塞呕吐酸水气刺气闷胁肋虚胀腹痛肠鸣胸膈痞滞不美饮食
川厚朴【去麄皮】陈橘皮【汤洗不去穰】甘草【以上各三两剉】南京小枣【二百枚去核切】生姜【和皮四两薄切】茅山苍术【五两去皮未泔浸一宿剉】
右六味用水五升慢火煮干捣作饼子日干再焙碾为细末毎二钱入盐少许点如泄泻毎服三钱生姜五片乌梅二个盐少许水一盏半煎八分服此药人人常服独此方煮透滋味相和而美与众不同所以为佳老人尤宜服之
易简方
缩脾饮草菓乌梅缩砂甘草各等分干葛白扁豆各减半老人加附子毎服五钱水一碗生姜十片煎至八分浸以熟水令极冷暑月用此代熟水饮之极妙
降气汤老人虚气上壅当间以生附子加生姜煎临熟以药汁浓磨沉香水再煎一沸服之尤为穏当
调气散老人寒疝作疼不可攻击改为■〈口父〉咀毎服二钱水一大盏生姜紫苏盐煎服或煎茴香盐酒调下末子亦得
养正丹年高人臓腑寒秘者尤宜服之
来复丹老人寒秘悉能主之一法治老人寒气入腹小便不通者用生姜半两连根叶和泥葱一茎盐一捻豆豉五十粒烂研畧炒盫脐中心作两剂更易用之以利为度亦良法也
震灵丹老人血痢白梅茶下
红圆子治大人小儿脾胃等患极有神效治病不能伤耗真气应老人小儿妊妇皆可服之
青州白圆子治一切痰涎为患常服有功咳嗽痰实咽喉作声老人小儿皆宜服之
予家已刋易简方大字本兹不赘述本方
秘传六和元
益老扶羸助脾活血进美饮食第一平和之剂
熟地黄【十两】 破故纸 兔丝子 白茯苓【去黒皮晒】 山药【并同十两晒干】 胡桃【五十颗须用赣州信丰产者佳】
右先将熟地黄破故纸兔丝子三味酒浸一宿次早甑上蒸日中曝干九浸九蒸九曝候十分干次和
白茯苓山药二味杵臼中舂令极细为末次用胡桃研烂和五味令匀用酒煮麫糊为丸如梧桐子大每服三十丸空心温酒盐汤下【此方不犯鐡气所以佳妙】
神仙不老丸
不老仙方功効殊驻颜全不费工夫人参牛膝川巴戟蜀地当归杜仲俱一味地黄生熟用兔丝栢子石菖蒲更添枸■〈木巳〉皮兼子细末蜜丸梧子如早午临眠三次服盐汤温酒任君须忌飡三白并诸血能使须乌髪亦乌
人参【新罗者须是团结重实滋润去芦头刷洗净焙干薄切焙燥秤二两】川牛膝【长三四尺而滋润者去苗刷洗净焙干寸截用酒浸一宿焙燥秤一两半】川巴戟【色黑紫沉重大而穿心者佳若色带黄而浮轻者非刷洗净焙干细切刷酒浸一宿焙燥秤二两】川当归【大茎其稍如马尾状滋润辛芬香者去芦头刷洗净焙干细切用酒浸一宿焙燥秤二两】杜仲【截之多丝者削去麄皮只取其肉如取肉桂之法然后刷洗净焙干横理剉之如豆用麦麸炒令丝断色黑去麸别磨秤一两半】地黄【冬节前取以水浸沉者为是去其浮者捣取汁浸令浃蒸毕焙干如是者三色黒味甘为庆用时以生干熟二种焙干酒浸一宿漉出竹刀细切焙干各秤一两忌鐡器】兔丝子【小如芥子极坚硬者佳大而轻者非用新布繓起挪洗焙干以酒浸一宿又添酒浸一宿漉出将温汤淋去酒焙燥别磨秤二两】栢子仁【色红而滋润者去殻取仁秤一两细研临时和入众药】石菖蒲【紧细节宻者去毛刷洗净焙干未泔浸一宿再焙干细切焙燥秤一两】枸■〈木巳〉子【色白而肥润去蒂洗净焙干用酒浸一宿焙干秤一两】地骨皮【色黄入手轻者佳重者非畧去浮皮净洗焙干薄切焙干秤一两】
右十二味选之贵精制之如法不可晒只用慢火焙若太燥则又失药气只八分干即于风前畧吹令冷热相激便十分燥取净秤分两磨如细散炼白蜜以火日搜和入木石臼内捣数百杵圆如梧桐子大毎日空心午间临卧三次服毎服七十粒盐酒盐汤任下忌食葱白薤白芦菔豆粉及藕诸般血盖藕能破血诸血能解药力若三白调食亦无他止令人须发返白耳合时忌秽触并妇人孝子鸡犬等见
陈书林煜云此方非特乌髭发且大能温养荣卫补益五臓和调六腑滋充百脉润泽三焦活血助气添精实髓须是节欲使药力相须乃见功効之速
三仙丹【又名长寿图】
一乌二术三茴香久服令人寿命长善治耳聋并眼暗尤能补肾与膀胱顺气搜风轻腰膝驻颜活血鬓难苍空心温酒盐汤下谁知凡世有仙方
川乌头【一两去皮尖剉作骰子块用盐半两炒焚烈】茴香【三两炒香】苍术【二两米泔浸一宿用竹刀刮去麄皮切片用葱白一握共炒黄】
右为细末酒糊为九如梧子大毎服五十丸空心食前温盐酒或盐汤下一日两服切忌诸血
陈书林晔云先公晚年常服此饮啖倍进后见钱都仓年八十须鬓皆黒询其所以云自三十岁以后日进一服
八仙丹
治虚损补精髓壮筋骨益心智安魂魄令人悦泽驻颜轻身延年益寿闭固天癸
伏火朱砂 真磁石 赤石脂 代赭石 石中黄 禹余粮【六味并用醋淬】乳香 没药【八味各一两】
右为细末匀研极细糯米浓饮丸如梧桐子大或如豆大毎服一粒空心盐汤下
有人年几七旬梦漏羸弱气惙惙然虚损得此方服之顿尔强壮精气闭固饮食如旧
草还丹
延年益寿耐寒暑能双修徳行可登地仙
补骨脂 熟地黄 逺志 地骨皮 牛膝 石菖蒲
右等分末酒糊为丸如梧桐子大毎服三五十丸空心日午温酒下盐汤熟水亦可
大治虚劳白浊乃翊圣真君降授与张真人方服之百日百病除二百日精髓满视聴倍常神聪气爽瘟疫不侵三百日步骤轻徤鬓须如漆反老还童
小丹
益寿延年安宁神志魂魄流滋气血脉络开益智慧释散风湿耳目聪明筋力强壮肌肤悦泽气宇泰定
熟地黄 肉苁蓉【酒浸各六两】 五味子 兔丝子【酒浸各五两】 栢子仁【别研】 石斛 巴戟【去心】 天门冬【去心】 蛇床子【炒】 覆盆子【各三两】 续断 泽泻 人参 山药 逺志【去心炒焦】 山茱茰 菖蒲 桂心 白茯苓 杜仲【剉炒丝断各二两】 天雄【炮去皮脐秤一两】 炼成锺乳粉【扶衰三两续老二两常服一两气完则拆去】
右为末蜜丸如梧桐子大食前酒服三十丸至五十丸忌五辛生葱芜荑饧鲤虚人多起去锺乳倍地黄多忘倍逺志茯苓少气神虚倍覆盆子欲光泽倍栢子仁风虚倍天雄虚寒倍桂心小便赤浊三倍茯苓一倍泽泻吐逆倍人参
此方补劳益血去风冷百病诸虚不足老人精枯神耗女子絶伤断绪并皆治之
交感丹
俞居易之祖通奉云予年五十一岁遇鐡瓮申先生授此秘术确志行持服食一年大有补益平日所服药一切屏去而饮食嗜好不减壮岁此药之功大矣今年八十有五享天然之寿爰以秘方传之世人普愿羣生同登道果后有牙药可同用之
茯神【四两】 香附子【一斤用新水浸一宿臼内锸去毛炒令黄色】
右为细末炼蜜圆如弹子大毎服一丸早晨细嚼用降气汤下
降气汤
茯神【一两】 香附子【半两制法如前】 甘草【一两半炙】
右为细末毎服二钱沸汤点下前药
揩牙法
香附子【五两修治如前法捣生姜四两同掩一宿炒令焦黒】 青盐【二两研细拌匀同上药収】
右毎夜临卧以少许揩牙如常法
神仙训老丸
昔有宣徽使在锺南山路邉见村庄一妇人年方二八持杖责一老儿年约百岁宣徽驻车令问何故妇人至车前云此老儿是妾长男宣徽恠之下车问其仔细妇人云适来责此长男为家中自有神药累训令服不肯服至令老迈须发如霜腰曲头低故责之宣徽因恳求数服并方以归常服延年益寿气力倍常齿落再生发白再黒颜貎如婴儿
生干地黄 熟干地黄【各五两】 川椒【十两不去核】 牛膝【五两酒浸了为末】 大黒豆【一升生用】干山药【五两】 雌雄何首乌【各十两雌者白雄者赤雄者不碾】 肉苁蓉【五两】 枸■〈木巳〉【五两】 藁本【十两洗】
右将雌何首乌为末用水甑内旦辰蒸日出晒夜间露如此九蒸九晒九露数足焙焦为末酒糊丸如梧桐子大空心温酒盐汤下忌萝卜
此药性温无毒治百病补下元光泽皮肤婴儿亦可服之
经进地仙丸
凡丈夫妇人五劳七伤肾气衰败精神耗散行步艰辛饮食无味耳焦眼昏皮肤枯燥妇人臓冷无子下部秽恶肠风痔漏吐血泻血诸风诸气并皆治之
川牛膝【酒浸一宿切焙】 肉苁蓉【酒浸一宿切焙】 川椒【去目】 附子【炮已上各四两】 木鳖子【去殻】 地龙【去土已上各三两】 覆盆子 白附子 兔丝子【酒浸研】 赤小豆 天南星 防风【去芦】 骨碎补【去毛】 何首乌 萆薢 川羌活 金毛狗脊【去毛】 乌药【已上各二两】 绵黄耆 人参【各一两】 川乌【炮】 白茯苓 白术 甘草【各一两】
右为细末酒煮麫糊为圆如梧桐子大毎服三四十圆空心温酒下
陶隐居以此方编入道藏时有人母幼年得风气疾久治不瘥五十余年隠居处此方修合日进二服半年母病顿愈发白返黒齿落再生至八十岁颜色如少年人血气筋力倍壮耳目聪眀其家老仆七十余岁窃服此药遇严冬御絺葛履霜雪无寒色有别业去家七十里毎使老仆往返不移时又能负重非昔时比几成地仙
八味丸
刘戴花方老人常服延寿延年川
巴戟【一两半酒浸去心用荔枝肉一两同炒赤色去荔枝肉不用】高良姜【一两剉碎用麦门冬一两半去心用炒赤色为度去门冬】川楝子【二两去核用降真香一两剉碎同炒油出为庆去降真香】呉茱茰【一两半去梗用青盐一两同炒后茱茰炮同用】胡芦巴【一两用全蝎十四个同炒后胡芦巴炮去全蝎不用】山药【一两半用熟地黄同炒焦色去地黄不用】茯苓【一两用川椒一两同炒赤色去椒不用】香附子【一两半去毛同牡丹皮一两同炒焦赤色去牡丹皮不用】
右一处研为细末盐煮麫糊为丸如梧桐子大每服四五十丸空心食前盐汤下温酒亦得
此方温平补肝肾清上实下分清浊二气补暖丹田接华池真水三车不败五漏不生热不流于上膈冷不侵于脾胃令人耳目聪眀治积年冷病除累岁沉疴兼治遗精白浊妇人赤白带下其効如神
双补丸
刘上舎之祖在京师辟雍得史载之家传方服此四十载享年八十七岁
熟地黄【半斤补血】 兔丝子【半斤补精】
右为细末酒糊为丸如梧桐子大毎服五十丸人参汤下
此方治下部虚冷平补不热不燥气不顺沉香汤下心气虚茯苓汤下心经烦燥酸枣仁汤下小便少车前子汤下小便多益智汤下
二黄丸
黄徳延曰夫人心生血血生气气生精精盛则须发不白颜貎不衰可以延年益算其夭阏者多由服热药性燥不能滋生精血也予深烛此理以谓药之滋补无出生熟二地黄天麦二门冬世人徒知服二地黄而不知以门冬为引导则服二地黄者徒过去尔生地黄生精血用天门冬引入所生之地熟地黄补血用麦门冬引入所补之地四味互相该说载于本草可考而知而又以人参为通气之主使五味并归于心药之滋补无出于此
生地黄 熟地黄 天门冬【去皮】 麦门冬【去心各一两】 人参【一两】
右五味为末炼蜜为丸如梧桐子大毎服三十丸至五十丸空心温酒盐汤下
此方常服十日眀目十日不渇自此以往可以长生予登真人之位此药之功也
扶羸黒白丹
治年尊气血虚耗精血少不能荣养经络精神枯瘁行步战悼筋脉缓纵目视茫茫
黒丹用麋茸去床骨皮毛酒浸一宿酥炙令黄又用鹿茸事治如麋茸之法各等分并为细末酒糊为丸如梧子大
白丹用钟乳粉一味糯米糊为丸
右用此二丹杂之而服如觉血少即多用黒丹如觉气不足即多用白丹温酒或米饮吞下空心食前服史丞相常服此二丹
还少丹
西川罗赤脚方大补心肾治一切虚败心神耗散筋力顿衰腰脚沉重肢体倦怠血气羸乏小便昏浊服药五日颇觉有力十日精神爽徤半月气稍壮二十日耳目聪明一月夜思饮食久服令人身体轻徤筋骨壮盛怡悦颜色妇人服之姿容悦泽大暖子宫去一切等疾
山药 牛膝【酒浸一宿焙干各二两】 逺志 山茱茰 白茯苓 五味子 肉苁蓉【酒浸一宿切焙干】 石菖蒲 巴戟【去心】 楮实子 杜仲【去粗皮姜汁并酒涂】 茴香【各一两】 枸■〈木巳〉子 熟干地黄【各半两】
右为细末炼蜜入枣肉为丸如梧桐子大毎服三十丸温酒盐汤下日进三服空心食前
看证候加减用药身热加山栀子一两心气不宁加麦门冬子一两精液少加五味子一两阳气弱加续断一两
胜骏丸
治老人元气不足真气虚弱及诸虚寒湿气进袭手足拳挛屈伸不得筋脉不舒行步不随常服益真气壮筋骨治肤散一切风
附子一枚【重八九钱重去皮脐】 当归【一两酒浸一宿】 天麻【酒浸】 牛膝【酒浸】 酸枣仁【炒】 防风【各一两】 熟地黄【酒浸】 没药【别研】 木香【不见火】 全蝎【去嘴足稍尾】 羌活 甘草【炙】 槟榔 萆薢【炒】 苁蓉【酒浸】 破故纸 巴戟【各一两】 木瓜【四两】 麝香【二钱半别研】 乳香【半两别研】
右二十味除乳香没药麝香别研外捣罗为末用生地黄三斤净洗研烂如泥入无灰酒四升烂煮如膏以前药拌匀杵令坚毎两分作十丸毎服一丸细嚼临卧酒送下如服半月见効甚速无事人服此亦壮筋力行步如飞故名胜骏此药専在地黄膏要熬得好惟春夏好合以有生地黄也若合半剂毎味减半【此方黄谦仲传于永福陈学谕】
鲙韲散
老人脾胃久弱饮食全不能进两服主効王医继先进高庙方
附子【七个炮】 丁香 藿香 叶官 桂木香【各三钱】 人参【半两】
右为末毎服二大钱以寻常辣糊虀半盏热调服用匙挑服之
姜黄散
治老人脾泄
鹰爪黄连一两断作小叚 生姜四两净洗和皮切作骰子块
右于银器内同炒得姜焦黄色去姜以黄连碾为细末腊茶清调下二钱不拘时【呉兴沈漕徳器传】
通利散
治老人秘涩
和剂方嘉禾散【须用广州増城县随风子】
右毎服三大钱水一盏半生姜三片枣二枚煎至七分入蜜一匙再煎去滓不拘时【制帅刘尚书用光传】
脾约丸
治老人津液少大便燥小便涩其脾为约
大黄【二两酒洗焙】 厚朴 枳殻 白芍药【各半两】 麻子仁【一两微炒】 杏仁【三分】
右为末蜜丸如梧桐子大毎服二十丸温水下加至三十丸
磨积丸
治老人磨滞积去浮肿
厚朴 白姜 缩砂 胡椒 青皮 苍术 麦芽 陈茱茰 肉桂【不见火】
右用醋同盐煮再焙干为细末酒糊为丸如梧桐子大毎服十元日午或临睡香附子煎汤吞下橘皮汤亦得此方老幼常服快脾进食
白芷丸
治老人气虚头晕
白芷 石斛 干姜【各一两半】 细辛 五味子 厚朴 肉桂 防风 茯苓 甘草 陈皮【各一两】 白术【一两一分】
右为细末炼蜜丸如梧桐子大毎服三十丸清米饮下不饥不饱服邵致逺年八十有三有此疾得此方数服即愈【杨吉老传】
治眼昏夜光育神丸
养神明育精气主徤忘益智聪心补血不壅燥润颜色逺视移时目不■〈目巟〉■〈目巟〉臓腑调适久服目光烱然神宇泰定语音清彻就灯永夜眼力愈壮并不昏涩不睡达旦亦不倦怠服两三月后愈觉神清眼眀志强力盛步履轻快体气舒畅是药之効常饵如饮食一日不可辍惟在修合洗濯洁净药材须件件正当不宜草率
熟地黄【洗晒干酒浸】逺志【净洗就砧上槌碎取皮去骨木】牛膝【去芦】免丝子【净洗晒干以酒浸别研如泥】枳殻【净洗去穰麸炒赤色】地骨皮【须自取净洗净砧上槌打取皮】当归【净洗晒干焙亦得】
以上七味各等分逐一秤过分两平除地黄兔丝子别器用酒浸其余五味同剉细共入一钵内或甆瓮内若毎件十两都用第一等无灰浓酒六升同浸三宿取出文武火焙干须试火令得所不可太猛恐伤药性十分焙干捣罗为末以两手拌令十分匀炼蜜为丸如梧桐子大毎服空心盐酒下三十丸加至四五十丸亦不妨若不饮酒盐汤亦得但不如酒胜炼蜜法冬五滚夏六七滚候冷以纸贴惹去沫丸后都入微火焙少顷入瓮収【陈书林云黄牧仲司谏常服此药晚年目视甚眀因传其方】
李守愚取黒豆紧小而圆者侵晨以井花水吞二七粒谓之五藏榖到老视聴不衰
本草云熟地黄麦门冬车前子相杂治内障眼有効屡试信然其法细捣罗蜜丸如桐子大三药皆美捣罗和合异常甘香真竒药也
牢牙乌髭方
绍定壬辰江淮赵大使克复旴昭时纳合行省相公名买住来金陵予在赵监军厅同会纳合年逾七十鬓发髭须皆不白质其所由谓吾国有行台出典藩镇髭须皓然数载归朝而须髪皆黒人恠其异自序遇一方牢牙乌髭岁久得効因传其方却不言分两续乙巳年会张经厯朝请始得分两云【紫壶温尉序】
旱莲草【二两半】此草有二种一种是紫菊花炉火客用之此一种再就北人始识之本草中名鲤肠草孙真人千金方名金陵草浙人谓之莲子草其子若小莲蓬故也
芝麻辛【三两】此是压油了麻枯饼是也
诃子【二十个并核剉】不蛀皂角【三铤】月蚕沙【二两】青盐【三两半】盖青盐吾乡少且贵价只以食盐代之但药力减少
川升麻【三两半最治牙疼】
右为末醋打薄糊为丸如弹子大捻作饼子或焙或晒以干为度先用小口甆瓶罐子将纸筋泥固济曝干入药饼在瓶内煻灰火中烧令烟出若烟淡时药尚存性急取退火以黄泥塞瓶口候冷次日出药旋取数丸旋研为末早晚用如揩牙药以温汤灌潄使牙药时须少候片时方始灌潄久用功莫大焉乌髭方甚多此方颇为竒异故抄之
吾祖知县承议公家传常用牢牙方
荆芥【不见火】 土芎 细辛 当归
右为末使时未可便用水潄须令药气入牙内良久方潄为佳常用至老牙不动摇
东坡治脾节饮水说
脾能母养余脏养生家谓之黄婆司马子微着天隠子独教人存黄气入泥丸能致长生太仓公言安榖过期不安榖不及期以此知脾胃令固百疾不生近见江南一老人年七十三状貎气力如四五十人问其所得初无异术但云平生习不饮汤水耳常人日饮数升吾日减数合但只沾唇而已脾胃恶湿饮少胃疆气盛液行自然不湿或冐暑逺行亦不念水此可谓至言不烦周曼叔比得肿疾皆以利水药去之中年以后一利一衰岂可数乎当及今无病时力养胃气若土能制水病何由生向陈彦升云少时得此疾服当归防已之类皆不效服金液丹炙脐下乃愈此亦固胃助阳之意但火力外物不如江南老人之术姜桂辣药例能胀肺多为肿媒不可服
陈书林云友人陈昊卿年六十二面色光泽扣之以何道致此云常时絶不饮汤水虽羮汁亦少呷参以坡公之说方审昊卿之言为信
饮食用暖
王玠宻人尝食道傍有一老人进言饮食须用暖盖脾喜温不可以冷热犯之惟暖则冷热之物至脾皆温矣又因论饮食太冷热皆伤阴阳之和【晁氏客语】
戒夜饮说
酒古礼也奉祭祀会宾亲制药饵礼有不可缺者用之有时饮之有度岂可以为常而不知节哉礼经宾主百拜而酒三行者盖重其道而不容轻故尔岂令人浮沉于其中乎予家祖父处世养生惟务淡薄皆享年八九十上下予自幼年性喜恬退今又七十余矣饮酒止一二盏纔夜即睡明早即起居常既罕病且康徤亦自知节戒之功然也人生天地间贫贱者多贵而富岂易得哉倘能戒夜饮顺阴阳正寤寐保精气使一身神识安宁百邪不侵安享天年岂不幸欤好生君子审而察之【此序见东氏经验方不记何人所作】
擦涌泉穴
其穴在足心之上湿气皆从此入日夕之间常以两足赤肉更次用一手握指一手磨擦数目多时觉足心热即将脚指畧畧动转倦则少歇或令人擦之亦得终不若自擦为佳陈书林云先公毎夜常自擦至数千所以晚年歩履轻便仆性懒毎卧时只令人擦至睡熟即止亦觉得力乡人郑彦和自太府丞出为江东仓足弱不能陛辞枢筦黄继道教以此法踰月即能拜跪霅人丁邵州致逺病足半年不能下床遇一道人亦授此法久而即愈令笔于册用告病者岂曰小补之哉
东坡云扬州有武官侍真者官于二广十余年终不染瘴面色红腻腰足轻快初不服药唯毎日五更起坐两足相向热磨涌泉穴无数以汗出为度欧公平生不信仙佛笑人行气晚年云数年来足疮一点痛不可忍有人传一法用之三日不觉失去其法重足坐闭目握固缩榖道摇飐为之两足如气球状气极即休气平复为之日七八得暇即为乃般运捷法也文忠痛已即废若不废当有益又与王定国书云摩脚心法定国自巳行之更请加二不废毎日饮少酒调节饮食常令胃气壮徤【涌泉穴在足心陷者中屈足卷指宛宛中足少阴脉所出为井地】
擦肾腧穴
陈书林云余司药市仓部轮羌诸军请米受筹乡人张成之为司农丞监史同坐时冬严寒余一二刻间两起便溺问曰何频数若此答曰天寒自应如是张云某不问冬夏只早晚两次余谂之曰有导引之术乎曰然余曰旦夕当北面因暇専往叩请荷其口授曰某先为李文定公家壻妻弟少年遇人有所得遂教小诀临卧时坐于床垂足解衣闭气舌柱上■〈口咢〉目视顶仍提缩榖道以手摩擦两肾腧穴各一百二十次以多为妙毕即卧如是三十年极得力归禀老人老人行之旬日云真是竒妙亦与亲旧中笃信者数人言之皆得効今以告修炼之士云
东坡酒经
南方之氓以糯与秔杂以卉药而为饼嗅之香嚼之辣揣之枵然而轻此饼之良者也吾始取麫而起肥之和之以姜液烝之使十裂绳穿而风戾之愈久而益悍此曲之精者也米五斗为率而五分之为二斗者一为五升者四三斗者以酿五升者以投三投而止尚有五升之羸也始酿以四两之饼而毎投以二两之曲皆泽以少水足以散解而匀停也酿者必瓮按而井泓之三日而井溢此吾酒之萌也酒之始萌也甚烈而微苦盖三投而后平也凡饼烈而曲和投者必屡尝而増损之以舌为权衡也既溢之三日乃投九日三投通十有五日而后定也既定乃注以斗水凡水必熟而冷者也凡酿与投必寒之而后下此炎州之令也既水五日乃篘得三斗有半此吾酒之正也先篘半日取所为羸者为粥米一而水三之揉以饼曲凡四两二物并也投之糟中熟撋而再酿之五日压得斗有半此吾酒之少劲者也劲正合为四斗又五日而饮则和而力严而猛也篘之不旋踵而粥投之少留则糟枯中风而致酒病也酿久者酒醇而丰连者反是故吾酒三十日而成也
洪内翰曰此文如太牢八珍咀嚼不嫌于致力则真味愈隽永令附编与耆英喜文章者玩之
欧公醉翁亭记用二十一也字此经用十六也字毎一也字上必押韵暗寓于赋而读之者不觉其激昂渊妙殊非世间笔墨所能形容也
仲长统乐志论
使居有良田广宅背山临流沟池环匝竹木周布埸圃筑前果园树后舟车足以代步涉之难使令足以息四体之役养亲有兼珍之饍妻孥无苦身之劳良朋萃止则陈酒肴以娯之嘉时吉日则烹羔豚以奉之踌躇畦苑逰戏平林濯清水追凉风钓逰鲤弋高鸿风于舞雩之下咏归高堂之上安神闺房思老氏之玄虚呼吸精和求至人之彷佛与达者数子论道讲书俯仰二仪错综人物弹南风之雅操发清商之妙曲逍遥一世之上睥睨天地之间不受当时之责永保性命之期如是则可以陵霄汉出宇宙之外矣岂羡夫入帝王之门哉
照袋
王少保仁裕毎天气和暖必乗小驷从三四苍头携照袋贮笔砚韵畧刀子笺纸并小乐器之类名园佳墅随意所适照袋以乌皮为之四方有盖并襻五代士人多用之【偶阅此事寓笔于兹视沈存中逰山之具尤为简便】
处方
人有常言看方三年无病可治治病三年无药可用噫有是哉余近苦脚膝酸疼吕恵卿处以经进地仙丹连服三日而愈由是知天下无不可治之病医书无不可用之方特在于遇医之明不明耳【地仙丹见前第十八方】
食治方
凡饮养阳气也凡食养阴气也天产动物地产植物阴阳禀质气味浑全饮和食徳节适而无过则入于口达于脾胃入于鼻藏于心肺气味相成阴阳和调神乃自生盖精顺五气以为灵若食气相恶则伤其精形受五味以成体若食味不调则伤其形阴胜则阳病阳胜则阴病所以谓安身之本必资于食不知食宜不足以存生古之别五肉五菓五菜必先之五榖以夫生生不穷莫如五榖为种之美也苟明此道安腑臓资血气悦神爽志平痾去疾何待于外求哉孙真人谓医者先晓病源知其所犯以食治之食疗不愈然后命药陈令尹书食治之方已备续编糜粥之法已详此卷所编诸酒诸煎诸食治方有草木之滋焉老人平居服食可以养寿而无病可以消患于未然临患用之可以济生而速効也
食治诸方不特老人用之少壮者对证疗病皆可通用负阴抱阳有生所同食味和调百疾不生保生永年其功则一
真一酒
米麦水三一而已此东坡先生真一酒也
拨雪披云得乳泓蜜蠭又欲醉先生【真一色味颇类予在黄州日所酝蜜酒也】稻垂麦仰阴阳足器洁泉新表里清晓日着颜红有晕春风入髓散无声人间真一东坡老与作青州从事名
东坡云予在白鹤新居邓道士忽扣门时已三鼓家人尽寝月色如霜其后有伟人衣桄榔叶手携斗酒丰神英发如吕洞宾曰子尝真一酒乎就坐三人各饮数杯撃节高歌袖出一书授予乃真一法及修养九事其末云九霞仙人李靖既出恍然
桂酒
楚辞曰奠桂酒兮椒浆是桂可以为酒也有隐居者以桂酒方教吾酿成而玉色香味超然非世间物也捣香筛辣入缾盆盎盎春溪带雨浑収拾小山藏社瓮招呼明月到芳樽酒材已遣门生致菜把仍叨地主恩烂煮葵羮斟桂醑风流可惜在蛮村
天门冬酒
醇酒一斗六月六日曲末一升好糯米五升作饭天门冬煎五升米须淘讫晒干取天门冬汁浸先将酒浸曲如常法候炒饭适寒温用煎和饮令相入投之春夏七日勤看勿令热秋冬十日熟
庚辰岁正月十二日天门冬酒熟予自漉之且漉且尝遂以大醉
自拨床头一瓮云幽人先已醉竒芬天门冬熟新年喜曲米春香并舍闻菜圃渐疎花漠漠竹扉斜掩两纷纷拥裘睡觉知何处吹面东风散缬纹
山药酒
补虚损益颜色用薯蓣于砂盆中细研然后下于铫中先以酥一大匙熬令香次旋添酒一盏搅令匀空心饮之
川人黄葛峰次辰冬月霜晨常以待客
又方治下焦虚冷小便数瘦损无力生薯药半斤刮去皮以刀切碎研令细烂于铛中着酒酒沸下薯不得搅待熟着盐葱白更添酒空腹饮三二盏妙
菖蒲酒
通血脉调荣卫主风痹治骨立痿黄医所不治者服一剂经百日颜色丰足气力倍常耳目聪明行及奔马发白更黒齿落再生昼夜有光延年益寿久服得与神通菖蒲
右捣绞取汁五斗糯米五斗炊熟细曲五斤捣碎相拌令匀入甆器宻盖三七日即开毎温服一中盏日三
又方菖蒲三斤薄切日中晒令极干以绢囊盛之玄水一斗清者【玄水者酒也】悬此菖蒲宻封闭一百日出视之如緑菜色以一斗熟黍米内中封十四日间出饮酒则三十六种风有不治者悉効
又方
菖蒲【一斗细剉蒸熟】生术【一斗去皮细剉】
右二味都入绢袋盛用清酒五斗入不漏瓮中盛宻封春冬二七秋夏一七日取开毎温饮一盏日三令人不老强健面色光泽精神
菊花酒
壮筋骨补髓延年益寿耐老
菊花【五升】生地黄【五升】枸■〈木巳〉子根【五斤】
右三味都捣碎以水一石煮出汁五斗炊糯米五斗细曲碎令匀入瓮内宻封候熟澄清毎温服一盏
东坡云菊黄中之色香味和正花叶根实皆长生也又云仙姿高洁宜通仙灵
紫苏子酒
紫苏子【一升微炒】清酒【三斗】
右捣碎以生绢袋盛纳于酒中浸三宿少少饮之日
华子云苏子主调中益五臓下气补虚肥健人润心肺消痰气
枸■〈木巳〉子酒
眀目驻颜轻身不老坚筋骨耐寒暑疗虚羸黄瘦不能食服不过两剂必得肥充无所禁断
枸■〈木巳〉子【五升干者捣】生地黄【切三升】大麻子【五升捣碎】
右先捞麻子令熟摊去热气入地黄枸■〈木巳〉子相和得所纳生绢袋中以酒五斗浸之宻封春夏七日秋冬二七日取服多少任意令体中微有酒力醺醺为妙
谚云去家千里勿食萝摩枸杞此言其补益精气强盛阴道久服令人长寿叶和羊肉作羮益人
术酒
术三十斤去黒皮净洗捣碎以东流水三石于不漏器中渍之二十日压漉去滓以汁于甆器中盛贮夜间候流星过时抄自己姓名置于汁中如是五夜其汁当变如血旋取汁以浸曲如家酝法造酒酒熟任性饮之十日万病除百日发白再黒齿落更生面有光泽久服延年不老忌桃李蛤肉服此酒者真康节所谓频频到口微成醉拍拍满懐都是春也
苏合香酒
苏合香丸【有脑子者炙去脑子】
右用十分好醇酒毎夜将五丸浸一宿次早温服一杯除百病辟四时寒邪不正之气旧酒尤佳
醉乡宝屑
经进八仙散
壮脾进食令人饮酒不醉宣和初华山贡士张老人号为鐡翁居士入山采药遇道人在石岩坐共酌约有八人手中各出一物亦令张翁坐与少酒饮饮数杯各赐手中之物张翁熟视之乃八味药也兼求其方名曰八仙剉散
干葛【纹细嫩有粉者】白豆蔻【去皮殻】缩砂仁【实者】丁香【大者已上各半两】甘草【粉者一两】百药煎【一分】木瓜【盐窨加倍用】烧盐【一两】
右件八味共细剉人不能饮酒者只抄一钱细嚼温酒下即能饮酒醉乡寳屑无如此方之妙
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