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志、节制嗜欲、稳固骨髓、调整气血等，全在于自身谨慎把持，小心从事，就不能推卸给命运，这就是人定胜天。若是一味讲说天命，不再小心修持人事，那么刀放在脖子上，还会不杀吗？鬼卒还未来勾命，自己就先到地府报到了，实在令人可叹呀！”
卢真人又说：“多欲伤害身体，断不是药物能补救的。好色之人倚仗有补药而纵欲，这是亡身的根本呢。草根树皮所制之物，万难益髓填精。它所能滋补的东西，不过是些偏阴或偏阳的药物，靠它来流通气血。等到气血已亏，虽有良药名医，也难补救。古人说：服食补药百颗，不如独睡一宿。千万慎重因为依仗补药，而不在色欲方面节制。”
欲火焚烧，精神容易枯竭，随后就导致聪明被影响，思想被蒙蔽。有能力有成就的人不几年就淘汰为废物。这都是色念和欲火损伤身体形成的毛病。不一定经常接近女色才如此，单只是自己独睡时，被色欲之念缠绕，就足以让人丧生还有余。所以孙真人（名思邈，唐代名医，后修成仙道。）说：“莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵。”这真是贵如万金、效比良药的言论啊！
凡是溺爱美艳容貌如同饥不择食一般，称为外表感受的欲念；深夜床上思念美色，或者做艳梦而遗精，可称为内心自生的欲念。二种欲念纠缠感染，都能消耗元精，增添疾病，损伤性命，最后必成不治之症。这就急需先将心内色念，断除净尽，再将身体保养好，不令元精走泄。这样肾水不至于下泄干涸，相火也不至于升腾旺燃。等到水火交济后，身体自会慢慢康复。所以说：欲海无边，回头是岸。自己的身心是否健康，一切都在自己心中把握。
总之，淫欲之孽障最重。不止是那些不正当的情缘，就是和妻妾之间色欲过分，或者独睡未起床时忽然想到色欲之事，也称为淫。这些都足以招致疾病，损害身体，不可不戒备。董江都说：“天地为了不至于盛满，所以不进行阴阳交合。因此君子非常珍惜精气，而节制于房事。”道书上讲：“人生如不起欲念，精气就会舒展地分布在五脏中，滋润护理着全身经脉。等欲念一起，欲火升腾燃烧，压迫五脏，使精髓流淌，从命门宣泄而出。即使尚未泄漏，因欲火已动，如用烈火烧锅，锅内之水很快就会蒸发干净，不久则水干锅炸了。这就是色念也足以伤身的实际根据。我但愿世人自己患病自己治疗，秘诀就是从根本上着手治疗。”
有人问：“修正根源，治疗根本，怎么去做呢？”回答是：“人能在欲心刚起时，赶紧用正念约束，想我何至于忽然动了欲心呢？以至于消耗我的元精，损伤我的身体。有了正念，色念就消退。这是上等治疗之法。其次是赶紧背诵经文，端正心念；另想他事，来转移心念。如此也可除去色念。开始时虽有些勉强，时间长了就自然了。若是欲心不能除去，以至于欲火时刻冲动。这好像贼人已入家中，更须迅速防御，赶紧驱贼出门，才能得到安静。这时要赶紧起床端坐，如对着神明一般庄重，好比神明在身旁督查着自己，令自己心中有了畏惧感，欲念自能遏制消灭。这关系到极端要紧之事，又值生死关头，切不可忽视。”
夫妇床第之事，属于人伦正理。然而贵在有所节制，不节制必定染病，青年人尤其要谨慎。大致上疾病都是因为年少时不能节欲引起。年轻时兴致高，体力旺，自认为没什么要紧的，就沉溺于色欲。一旦纵欲过度，即便导致气血亏损，精神衰弱，神昏力倦，并容易感受风寒，慢慢酿成大病，甚至于早死。这就是向来以为不要紧而沉溺女色之乐的人，当时就因此埋下了病根，种下了祸胎，而现在正是自取困苦。作为前辈，每当遇到子孙性事方面知识开窍时，一定要细心对他们把此理谆谆告诫。
色欲是少年人的第一关，这一关闯不过，任凭他有高才绝学，都难以成功。大概万事以身体为本。作为血肉之躯，之所以能长久存在，就是有精、有气、有血。血属阴，气属阳。阴阳之所凝结，就是元精。元精存在于骨髓，上通髓海，下贯尾闾，是人身中的至高无上的宝物。所以这天一之水不枯竭，就会耳目聪明，肢体强健。如水滋润万物，万物都会发育；也如油滋养灯火，油不枯竭，则灯火不灭。所以前世大儒把心与肾相交称为“既济”。因为心，属于君火，火性旺盛，往往乘着人血气未有稳定时，燃起淫欲之念。君火一动，肝木等佐助之火都相继启动。肾水遭到烧炼，则外流而内枯了。男子到十六岁精液开始流通。古人必定三十岁后娶亲，主要是为了坚固筋骨，保藏元气。现在的子弟，婚期过早。筋骨还未坚固，元精就已耗散。甚至非法的淫情，损伤更加厉害。这是未娶亲就拔掉了他的根本，成婚后更是大加砍伐他的枝叶。不过几年就精血消亡，虚弱不振。虽然还成人形，不久命赴黄泉。这固然是子弟本身的痴愚，也是由于父兄的教导失误。现在于此立下三条法则：一是要让子弟勤于职业，多考虑从事的事情；二是禁止男女杂处，防止子弟逐渐接近和沉迷于男女之事；三是要他们交友谨慎，杜绝那些狐朋狗友的勾引诱惑。真能做到这样，必会内德外事交互修持，德业逐步提高。如此父兄的责任也就尽到了。
《迪吉录》上说：“读书人读书做文章非常辛苦，更应当节制欲念。因为劳动心神而不节欲，则心火必动。心火一动，肾水就会耗散。肾水不能压制心火，心火更为炽烈。就会导致肺金受伤，金又不能生水，因为相克而转变为痨瘵之症，必然导致性命早亡。”