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帕特莱斯在一旁不断的拍手,拍手的频率很快,这需要乐凯去调整到相同的频率,但刚开始乐凯完全跟不上。
“看到了吗?”帕特莱斯道:“这个假期,你的训练任务就是起码要做到这样的程度。”
乐凯依旧不解。
反正乐凯跟他们一比,完全就跟外行一样。
马丁·休斯泡了杯咖啡,两人站在窗前,前者打开窗户。
进入假期之后,本该寂静的科尔尼训练场被两人的训练声所充斥。
大卫;“我记得那天下的暴雨!”
但乐凯不是那种放弃的性格。
在单脚进行的过程中,还要保持足够的脚下频率。
乐凯不服!
乐凯道;“但我的速度不是强项,爆发力也不够瞬间摆脱对手。”
乐凯闭嘴了。
“所以要保持什么频率。”
“老子还踢屁股了!快点!”
大卫惬意的吹着咖啡,笑道。
“我们与费迪南德的一年合同结束,是否需要续约,需要获得教授的意见!”
马丁·休斯耸肩道;“谁知道呢?但对于有些人来说,他们明确的知晓自己的问题,所以他们想要抓住任何一个闲暇的时间补充这些。”
假期本该寂静的训练基地,竟是被两人训练的声音搞得无比热闹。
紧接着是一道委屈的声音。
帕特莱斯:“每个人都有自己的脚下频率,你不能借鉴其他人,慢也好,快也罢,需要的就是一个时机的掌控!”
“起来!休息可以,但不能躺着!”
与此同时,训练场中,乐凯四仰八叉的躺在地上。
乐凯一边敲到小腿肌肉,一边咧嘴道:“我记得,之前绕杆训练的时候,没这么难受!”
马丁·休斯;“是的,他永远值得我们信赖。”
“相比于上赛季,你的脚下频率已经快了不少,但对于做动作时机的把握依旧不过。”
“萨尼亚不准备跟我们续约,他想要转会!我们也尊重他的意见!”
外脚背拨球!
乐凯耸肩:“但现在没有比赛。”
“是的!他无所不能!”
帕特莱斯这才道;“现在开始,用同一只脚进行绕杆,也就是用外脚背拨球,脚弓扣球,在配合一定的脚下频率。”
打开窗户的一瞬间,立马传来帕特莱斯的怒吼声。
他感觉自己的小腿都要脱落了。
大卫笑了笑,道:“他就不会感觉到疲惫吗?”
“来!继续来!”
脚弓扣球。
马丁·休斯;“……我们的队长,不畏惧暴雨。”
“休息一会儿!”乐凯摆手道。
紧紧十次的绕杆结束之后,乐凯就直接趟在地上。
因此在右脚进行绕杆的时候还好,可一旦换上左脚,不仅速度慢下来,而且左腿还在长时间的紧绷状态下,隐隐有些发麻的情况。
马丁·休斯揉着眉心,一脸的痛苦状。
高频率快速的绕杆训练下,他感觉自己的双腿就像木棍一样发僵。
乐凯微微张嘴,他感觉这个假期不会轻松了。
帕特莱斯笑道;“皮尔洛是怎么踢球的?哈维是怎么踢球的?他们有速度?有爆发力?”
“你是笨蛋吗?注意脚下频率,不是让你跑得跟个袋鼠一样!”
“一定的脚下频率是怎样?”乐凯问道。
乐凯只能无奈的爬起来。
马丁·休斯摆摆手,道;“我想,我们需要喝一杯咖啡,散散步?”
帕特莱斯大骂道;“婆婆妈妈的。”
帕特莱斯不耐烦道:“就是看对方支撑脚的位置,一旦对方的重心落稳了,你就开始做动了,这个就是对于时机的掌控。”
乐凯的左右脚都很匀称,但这是基于射门,但乐凯的惯用脚依旧是右脚。
双腿较为放松之后... -->>
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